Hallo! Mein Name ist Sebastian (@sebastianrennt). Ich bin 34 Jahre alt und mache NICHTS mit Medien. Ich bin glücklich verheiratet und Vater einer Tochter und eines Sohnes. Ende 2013 entdeckte ich meine Leidenschaft fürs Laufen und bin seither infiziert vom Lauffieber. Laufen gibt mir ein befreiendes Gefühl und macht mich glücklich. Jeder Kilometer mehr in den Beinen macht mich ein Stück freier und lässt den Stress des Alltags verschwinden.

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2. Gevelsberger Stadionlauf – 3.000 Meter pure Liebe

2. Gevelsberger Stadionlauf - www.sebastianrennt.de

Am 29. April 2017 fand der zweite Gevelsberger Stadionlauf im Stadion Stefansbachtal statt. Einen Wettkampf über lediglich 3.000 Meter war ich bis dato nicht gelaufen und begab mit dementsprechend auf unbekanntes Terrain. Wie es mir dabei erging, könnt ihr im folgenden Beitrag lesen.

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SKINS K-PROPRIUM LONG TIGHTS im Test

SKINS K-Proprium Compression Tights - #KProChallenge - www.sebastianrennt.de

„Kennst du eine Kompressionshose, kennst du alle“,  dachte ich. Zumindest bis vor gut einem Monat als die SKINS K-PROPRIUM LONG TIGHTS in meinem Briefkasten ankam. Neugierig nahm ich die Hose aus der Packung, auf der in dicken Lettern „THIS PRODUCT IS NOT FOR EVERYONE“ stand. Verpackungen können die bei SKINS. Ob sie dort auch die Kompressionshose neu erfunden – oder zumindest verbessert – haben, könnt ihr im folgenden Beitrag lesen.

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Ein bisschen mehr und ein bisschen weniger … 2016 in Wörtern

Rückblick 2016 - © deathbystock - www.sebastianrennt.de

Durch meine Sehnenentzündung im Fuß habe ich beinahe den Gedanken an eine „Laufkarriere“ verworfen. Klingt hart, ist aber so. In den letzten zwölf Monaten musste ich mich ständig selbst motivieren und disziplinieren, um dem Laufsport nicht den Laufpass zu geben. Motivierender Zuspruch kam von Freunden, aus den Sozialen Medien und von Laufkollegen, aber nach mehr als einem Jahr will niemand mehr etwas von deinem Leid hören. Ausnahmen bestätigen die Regel.

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555 Fundamental Five Challenge

WOD by Esöteric (flickr) (CC BY-NC-ND 2.0) - sebastianrennt.de - 555 Fundamental Five Challenge

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist einfach, erfordert in der Regel nur wenig Equipment und ist äußert zeitflexibel. Wenn man jedoch schwierigere Übungen durchführen möchte, muss man über ein gewisses Kraftfundament verfügen. Um dieses aufzubauen, eignen sich die Fundamental Five sehr gut.   Weiterlesen

Sportlicher Adventskalender – Türe 24: Rest Day

Es ist manchmal wirklich schwierig, nichts zu tun. Bei Sportlern stellt sich schnell eine Art schlechtes Gewissen ein, wenn man an einem Tag mal nicht trainiert hat. Heute ist ein besonderer Tag, der besondere Aufmerksamkeit verdient. Lasst es euch gut gehen, lasst das Training sausen und genießt die ruhige Zeit mit den Liebsten. Schaltet einen Gang runter und denkt an das neue Jahr, das hoffentlich genauso sportlich beginnen wird, wie das zurückliegende Jahr geendet hat. Die drei Gewinner*innen der Verlosung bekommen dabei etwas „Starthilfe“.

And the winners are …

Trainieren wie im Knast von Paul Coach Wade: Der Fuchs @foxletics

Calisthenics von Ashley Kalym: Herr Hut @dermitdemhut

Miracle Morning von Hal Elrod: Olli @olli_p_point

Herzlichen Glückwunsch und viel Spaß mit den Büchern. Schickt mir bitte Eure Adressen per E-Mail oder DM zu, damit ich Euch die Bücher senden kann.

Danke!

Ich danke allen, die die Beiträge so fleißig geteilt, verlinkt und geliked haben. Es war schön zu sehen, dass die Challenge sich so schnell verbreiten konnte. Im Jahr 2017 wird es wieder eine Challenge geben. Über Verbesserungsvorschläge zum Adventskalender würde ich mich freuen, um im Jahr 2017 noch mehr Menschen erreichen zu können.